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Had a heart attack a year ago Is it OK to run 3 to 4 km daily?

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Can a heart attack patient run or walk?

प्रिय मित्रों ! किसी ने पूछा कि "एक साल पहले दिल का दौरा पड़ा था, क्या रोजाना 3 से 4 किमी दौड़ना ठीक है?" (Had a heart attack a year ago Is it OK to run 3 to 4 km daily?) 

Had a heart attack a year ago Is it OK to run 3 to 4 km daily?



तो आज हम इस लेख में हम इसका उत्तर दे रहे हैं-

अगर 1 साल पहले दिल का दौरा या Heart Attack हुआ था और फिर तब से नहीं हुआ, तो आप कुछ दूर तक या 2- 3 किलोमीटर तक दौड़ सकते हैं या टहल सकते हैं, इसमें कोई भी चिंता की बात नहीं है। अपनी शारीरिक लक्षणों पर ध्यान पूर्वक विचार करते रहिए तथा अपने स्वास्थ्य को ठीक बनाए रखने के लिए हर प्रकार से प्रयास कीजिए।

आलस बिल्कुल भी मत कीजिए, ना ही ज्यादा परिश्रम कीजिए, जितना कि आपका शरीर नहीं चाहता। यदि आपका शरीर कम परिश्रम से ठीक है तो कम परिश्रम कीजिए, लेकिन उतना भी कम परिश्रम मत कीजिए कि आपका शरीर सुस्त (Dull, Lax, Floppy, Humdrum) हो जाए।





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